Все знают, что используя при тренировках отягощения, можно быстро и эффективно увеличит массу и силу мышц. Однако не все хотят их использовать. Почему? На это есть несколько причин. Возможно, что вам приходится много работать, чтобы обеспечить своей семье финансовую стабильность, поэтому у вас не времени на посещение тренажерного зала и нет возможности оборудовать спортзал дома. Если вы часто ездите в командировки, то можете тренироваться в гостинице.

Очень часто ситуация в жизни складывается таким образом, что мы не можем тренироваться в платном спортзале. Но ведь есть много спортсменов, которым не нужны мышцы. Им просто нужно развивать силу и выносливость. Можно в течение всей своей жизни выполнять упражнения, не применяя при этом отягощения, и тем самым поддерживать физическую форму в хорошем состоянии.